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『転倒予防・自主訓練』
こんにちは、11月に入職いたしました広報課の川口です

先日、貝塚市 やすらぎ福祉センターにて当事業所の作業療法士 永吉による「転倒予防・自主訓練」が開催され、地域の高齢者の方々と共に私も参加させていただきました。

前半、「生活不活発病」とは?という説明から始まり、
その名が示すとおり生活が不活発になると起こる病で骨折や肺炎による入院など環境の変化から生活動作をしなくなることです。

身体の機能が衰えて動きづらくなり活動が停止し、身体もますます衰えるという悪循環がおこり、介護が必要になったり寝たきりになってしまうこともあります。

最近では東日本大震災などの被災地に「生活不活発病」の高齢者が増えたことが話題になりました。


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後半は、「生活不活発病」の予防として「かなえる体操」を参加者一同で実施しました。



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「かなえる体操」は日常生活の中に隠れている運動を生活の中で少しでも意識していただけるようにと、弊社が発案した体操です。

例えば、“うがい”と結びつけた表情筋の運動や“着替え”と結びつけた肩甲骨を動かす運動。また外出時“スーパーでカートを押す”という動作と結びつけた、ふくらはぎの筋肉の運動といったような “日常生活の動作”と“体操の運動”を結びつけた体操です。



DSC_0283.jpg



参加者同士の交流などもあり非常に明るく楽しい雰囲気の中、
私も共に「かなえる体操」をご一緒し感じた事は、
体の衰えと向き合い介護予防に取り組まれている参加者の方々の“健康への前向きな意識”が心身共々の健康に繋がっていくのだなと思いました。


広報課 川口 智之

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